大家好，我是百城小馬醬~

最近，小馬醬在某社交網(wǎng)站上閑逛，偶然點(diǎn)進(jìn)了一個(gè)組名為【我們堅(jiān)決不加班！】的小組，組內(nèi)人不多，但仔細(xì)一看話題列表卻發(fā)現(xiàn)，與組名格格不入的一個(gè)事實(shí)是——這里面加班的人比不加班的人簡(jiǎn)直不要多太多！

不加班，是職場(chǎng)人的共同愿景之一。如果不是「非如此不可」，誰愿意天天加班呢？

然而，有這么一類人，ta就是不需要加班，ta也堅(jiān)決不加班，ta能始終朝九晚五，日出而作，日落而歸，而且，居然還混得很不錯(cuò)……小馬醬所在的辦公室里，就有一個(gè)這樣的人。

大Y是小馬醬同部門不同組的一枚90后美女同事，主職【活動(dòng)策劃主管】，入職2年，未婚非單身，性格沉著冷靜，做事干脆利落，笑起來臉上有兩個(gè)小酒窩，是小馬醬很喜歡的一個(gè)小姐姐。

在日常轉(zhuǎn)個(gè)不停的辦公室里，每個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)有自己的一張【每天任務(wù)單】，或多或少，或短線或長(zhǎng)尾，或必須當(dāng)天完成或不必，有的寫在紙上，有的記在心里。但對(duì)大Y而言，任務(wù)再多、工作再忙，自己的每天目標(biāo)只有一個(gè)：“不加班，是我給自己定下的每天目標(biāo)。”

大Y回憶，自己剛走出校園、踏進(jìn)職場(chǎng)那會(huì)，遇到的第一任上司是個(gè)執(zhí)行力很強(qiáng)的人，不僅在專業(yè)上對(duì)她幫助有加，還曾教導(dǎo)過她：“工作要認(rèn)真工作，玩兒就要好好玩兒，除非是突發(fā)+重要+緊急這三者合一的工作，否則，加班是低效人生的一種體現(xiàn)�！�

對(duì)于當(dāng)年二十出頭的大Y來說，這樣的告誡不免嚴(yán)厲。但后來，大Y跳槽去了一家做進(jìn)出口貿(mào)易的企業(yè)，做市場(chǎng)營(yíng)銷——“這家公司，是沒有加班費(fèi)的。在我的認(rèn)知里，沒有加班費(fèi)，也就意味著，公司并不認(rèn)同加班�！�

在這樣的工作文化里，大Y前前后后扎扎實(shí)實(shí)地工作了5年。加班不僅沒錢賺，還不會(huì)被認(rèn)可，一看就是吃力不討好的事情，聰明人當(dāng)然選擇不干，并且會(huì)想方設(shè)法堅(jiān)決不干，比如大Y。

5年來，大Y沒有捷徑可走，靠的是自己的身經(jīng)百戰(zhàn)，并從中摸索出適合自己的4項(xiàng)黃金法則——計(jì)劃、執(zhí)行、調(diào)整、總結(jié)。

*【計(jì)劃】：大Y每天到辦公室的第一件事，不是洗杯不是澆花，而是用10分鐘的時(shí)間，安排好這一天的工作計(jì)劃。“制定計(jì)劃是有標(biāo)準(zhǔn)的——做重要的事，而不是做緊急的事。否則會(huì)像一只無頭蒼蠅，下班時(shí)間到了，發(fā)現(xiàn)重要的事情都沒干，得加班，那就糟了。”

*【執(zhí)行】：在完成計(jì)劃的過程中，大Y會(huì)給自己設(shè)置番茄鐘。什么是番茄鐘？這是一種時(shí)間管理方法，每一個(gè)番茄鐘由[25分鐘工作+5分鐘小憩]組成，每4個(gè)番茄鐘之后，會(huì)有15~30分鐘的休息時(shí)間。“番茄鐘運(yùn)轉(zhuǎn)期間盡量不要中斷，強(qiáng)調(diào)的是專注和執(zhí)行，聽起來很強(qiáng)迫癥，但確實(shí)能幫助我更高效地完成工作�！�

*【調(diào)整】：每集中精力工作完成4個(gè)番茄鐘，中間15~30分鐘的休息時(shí)間，大Y會(huì)在休息之余，對(duì)工作中出現(xiàn)的問題和當(dāng)日的進(jìn)度做一次全盤檢查，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)整。“整個(gè)操作看起來死板，但習(xí)慣養(yǎng)成是這樣的，用行為去改變意識(shí)，從被動(dòng)變主動(dòng)，從‘要我做’慢慢轉(zhuǎn)變成‘我要做’，以此修煉自己對(duì)時(shí)間和精力的把控�！�

*【總結(jié)】：即使當(dāng)日還有任務(wù)沒完成，但只要不是突發(fā)+緊急+重要的工作，大Y不會(huì)輕易加班。下班前10分鐘，她會(huì)關(guān)閉“工作按鈕”，開始回顧一整天的情況，總結(jié)進(jìn)度和經(jīng)驗(yàn)，為第二天的計(jì)劃做準(zhǔn)備。“一直重復(fù)是不會(huì)有任何改變的，學(xué)會(huì)總結(jié)，才能不斷優(yōu)化自己的工作方式�！�

有的人表面看起來很優(yōu)秀，實(shí)際上是真的很優(yōu)秀。只是這優(yōu)秀的背后，既要講究方法，還要付出很多的努力和堅(jiān)持。

大Y最后說：“制定適合自己的工作方式，能讓你抓準(zhǔn)目標(biāo)，還省時(shí)省力。不要以為加班一定是好事，或許它是積極向上的一種體現(xiàn)，但同時(shí)它也會(huì)影響到生活。我平時(shí)要運(yùn)動(dòng)、做飯、養(yǎng)貓、玩游戲、學(xué)車，好玩的事情多得很，時(shí)間根本不夠用。”

同樣是每天8小時(shí)，有的人能井井有條地把工作做好，有的人卻被工作折騰得手忙腳亂。如何提高工作效率？這其中，【自我管理】是關(guān)鍵。希望女神大Y分享的方法能幫助到大家~畢竟，積極工作，享受生活，這不也是大部分職場(chǎng)人的共同愿景嗎？

關(guān)于【加班】的好與不好（戳這里），快來職圈分享你的看吧~！